توبه
03-26-2010, 02:52 PM
قال أحد المحاضرين الغربيين متحدثاً عن
(الإندورفين)
إذا أردتم أن تتغلبوا على القلق وضغط العمل فلابد من إفراز الجسم لمادة اسمها (الإندورفين) هذه المادة إذا أنتجها الجسم فإنها تهدئ البال وتريح الأعصاب
ولكن كيف تفرز هذه المادة ؟؟
إن هذه المادة لاتخرج إلا إذا عزل الإنسان نفسه فيعيش مع ذاته ويخلو بنفسه فتخرج هذه المادة وبدأ يفصل في الأوضاع التي يفرز خلالها الجسم ماده الإندورفين
فقال
أولآ: من خلال النوم العميق
( aW5rLnBocD9saW5rPWFIUjBjRG92TDJ4cGJtdGhkR3N1YjNKbk wzTm9iM2RzYVc1ckxuQm9jRDlzYVc1clBXRklVakJqUkc5MlRE TmtNMlI1Tld4YU0yeHFZMjFHTm1WVE5XcGlNakIyWkcxSlBRPT 0=)
ثانيآ: الإسترخاء ولو لعشر دقائق يوميآ
( aW5rLnBocD9saW5rPWFIUjBjRG92TDJ4cGJtdGhkR3N1YjNKbk wzTm9iM2RzYVc1ckxuQm9jRDlzYVc1clBXRklVakJqUkc5MlRE TmtNMlI1Tld4YU0yeHFZMjFHTm1WVE5XcGlNakIyWkcxSlBRPT 0=)
ثالثآ: الرياضة بحيث لا تقل عن ست ساعات أسبوعيآ\
( aW5rLnBocD9saW5rPWFIUjBjRG92TDJ4cGJtdGhkR3N1YjNKbk wzTm9iM2RzYVc1ckxuQm9jRDlzYVc1clBXRklVakJqUkc5MlRE TmtNMlI1Tld4YU0yeHFZMjFHTm1WVE5XcGlNakIyWkcxSlBRPT 0=)
رابعآ: ـ وهذا ما عجبت له ـ حيث قال الخشوع في الصلاة .... فهو يرى أن المسلمين أفضل من غيرهم في
( aW5rLnBocD9saW5rPWFIUjBjRG92TDJ4cGJtdGhkR3N1YjNKbk wzTm9iM2RzYVc1ckxuQm9jRDlzYVc1clBXRklVakJqUkc5MlRE TmtNMlI1Tld4YU0yeHFZMjFHTm1WVE5XcGlNakIyWkcxSlBRPT 0=)
هذا المجال حيث أنهم يصلون خمسآ وثلاثين صلاة في الأسبوع بينما يصلي اليهود أو النصارى مرة واحدة في الأسبوع
وفي الصلاة حين يكون الإنسان أكثر خشوعا تخرج مادة الإندورفين بكثرة وهكذا كلما قوي خشوعه ازداد راحة وطمأنينة
ومن هنا ندرك مغزى قول النبي صلى الله عليه وسلم لبلال رضي الله عنه
(أرحنا بالصلاة يا بلال)
فما أعظمك إسلامنا وماأعظمك يارسول الله
(الإندورفين)
إذا أردتم أن تتغلبوا على القلق وضغط العمل فلابد من إفراز الجسم لمادة اسمها (الإندورفين) هذه المادة إذا أنتجها الجسم فإنها تهدئ البال وتريح الأعصاب
ولكن كيف تفرز هذه المادة ؟؟
إن هذه المادة لاتخرج إلا إذا عزل الإنسان نفسه فيعيش مع ذاته ويخلو بنفسه فتخرج هذه المادة وبدأ يفصل في الأوضاع التي يفرز خلالها الجسم ماده الإندورفين
فقال
أولآ: من خلال النوم العميق
( aW5rLnBocD9saW5rPWFIUjBjRG92TDJ4cGJtdGhkR3N1YjNKbk wzTm9iM2RzYVc1ckxuQm9jRDlzYVc1clBXRklVakJqUkc5MlRE TmtNMlI1Tld4YU0yeHFZMjFHTm1WVE5XcGlNakIyWkcxSlBRPT 0=)
ثانيآ: الإسترخاء ولو لعشر دقائق يوميآ
( aW5rLnBocD9saW5rPWFIUjBjRG92TDJ4cGJtdGhkR3N1YjNKbk wzTm9iM2RzYVc1ckxuQm9jRDlzYVc1clBXRklVakJqUkc5MlRE TmtNMlI1Tld4YU0yeHFZMjFHTm1WVE5XcGlNakIyWkcxSlBRPT 0=)
ثالثآ: الرياضة بحيث لا تقل عن ست ساعات أسبوعيآ\
( aW5rLnBocD9saW5rPWFIUjBjRG92TDJ4cGJtdGhkR3N1YjNKbk wzTm9iM2RzYVc1ckxuQm9jRDlzYVc1clBXRklVakJqUkc5MlRE TmtNMlI1Tld4YU0yeHFZMjFHTm1WVE5XcGlNakIyWkcxSlBRPT 0=)
رابعآ: ـ وهذا ما عجبت له ـ حيث قال الخشوع في الصلاة .... فهو يرى أن المسلمين أفضل من غيرهم في
( aW5rLnBocD9saW5rPWFIUjBjRG92TDJ4cGJtdGhkR3N1YjNKbk wzTm9iM2RzYVc1ckxuQm9jRDlzYVc1clBXRklVakJqUkc5MlRE TmtNMlI1Tld4YU0yeHFZMjFHTm1WVE5XcGlNakIyWkcxSlBRPT 0=)
هذا المجال حيث أنهم يصلون خمسآ وثلاثين صلاة في الأسبوع بينما يصلي اليهود أو النصارى مرة واحدة في الأسبوع
وفي الصلاة حين يكون الإنسان أكثر خشوعا تخرج مادة الإندورفين بكثرة وهكذا كلما قوي خشوعه ازداد راحة وطمأنينة
ومن هنا ندرك مغزى قول النبي صلى الله عليه وسلم لبلال رضي الله عنه
(أرحنا بالصلاة يا بلال)
فما أعظمك إسلامنا وماأعظمك يارسول الله