الاعتناء بالعينين

[كبرياء انثى]

- إخضع لفحص بصري بإنتظام.




- عالج الحالات الصحية المزمنة التي تعاني منها كالسكري وإرتفاع ضغط الدم.

<b> - تعرف على الأعراض:- راجع الطبيب إذا عانيت من:
أ- الفقدان المفاجيء للبصر في إحدى العينين.
</b>
<b> ب- الإظلام.
</b>
<b> ت- الضبابية المفاجئة في الرؤية.
</b>
<b> ث- رؤية وضمات من الضوء.
</b>
<b> ج - رؤية أقواس قزح حول الأضواء.
</b>
<b> فهذه الحالات تشير إلى مشاكل خطيرة كالماء الأسود الحاد أو السكتة الدماغية.
- إحم عينينك من ضرر الشمس، وإبتع في سبيل ذلك نظارات شمسية من النوع الذي يحجز الأشعة فوق البنفسجية.
</b>
- تناول أطعمة تحتوي على الفيتامين "أ" وبيتا كاروتين، كالجزر والبطاطا الحلوة والشمام.

- حسّن بصرك بواسطة النظارات المناسبة.

- إستعمل إضاءة جيدة.

- إن كنت تعاني من ضعف البصر، فإستعن بوسائل تحسين البصر كالمكبرات والكتب الكبيرة الأحرف.