العودة   منتديات البوابة > البحث في المنتدى
تحديث الصفحة نتائج البحث
التعليمـــات المجموعات التقويم مشاركات اليوم البحث

صفحة 1 من 5 1 23 الأخيرة »
عرض النتائج 1 إلى 25 من 120
استغرق البحث 0.01 ثواني. البحث: المشاركات بواسطة: روميساء
المنتدى: بوابة كمال الأجسام 03-22-2010, 06:03 PM
مشاركات: 2
المشاهدات: 6,623
أرسلت بواسطة روميساء
معلومات عامه

الروماتيزم أمراض العظام والمفاصل علاج الأمراض الروماتيزمية



أكد الباحثون في تقرير جديد نشرته مجلة "الرأي الحالي في العلوم الروماتيزمية" أن أشكال معينة من الطب التكميلي والبديل قد تساعد في تخفيف...
المنتدى: بوابة كمال الأجسام 03-22-2010, 06:02 PM
مشاركات: 0
المشاهدات: 3,386
أرسلت بواسطة روميساء
اللياقة العضلية

تعريف اللياقة العضلية:-
يرى شاركي أن اللياقة العضلية عبارة عن مصطلح يضم عناصر القوة والتحمل والمرونة، و تعرف القوة العضلية بأنها قدرة الفرد على بذل أقصى قوة ممكنة ضد مقاومة ما ، و تعتبر القوة...
المنتدى: بوابة كمال الأجسام 03-22-2010, 06:01 PM
مشاركات: 0
المشاهدات: 2,952
أرسلت بواسطة روميساء
الواي بروتين Whey Protein

الواي بروتين من المكملات الغذائيه التي لا غني عنها لدي العديد من لاعبي بناء الاجسام
فهو يزود اللاعب بنحو اكثر من ثلث احتياجه اليومي من البروتين ولقد حاز علي الثقه لما حققه هذا المكمل من نتائج باهره...
المنتدى: بوابة كمال الأجسام 03-22-2010, 06:00 PM
مشاركات: 0
المشاهدات: 2,959
أرسلت بواسطة روميساء
ممارسي كمال الاجسام كل ما تبحث عنه والله نصائح ثمينة



عادة ما يقوم لاعبى كمال الأجسام بتدريب كل جزء لمرة واحدة أسبوعياً , وهى استراتيجية نموذجية لعملية نمو اجمالى للجسم .
ولكن لكى تزيد نمو جزء معين عليك أن تقوم...
المنتدى: بوابة كمال الأجسام 03-22-2010, 05:59 PM
مشاركات: 0
المشاهدات: 2,693
أرسلت بواسطة روميساء
الكاكاو هو المشروب المناسب بعد الجهد الرياضي

الكاكاو هو المشروب المناسب بعد الجهد الرياضي، و أفضل بمرات كثيرة من مشروبات الطاقة أو كوكتيلات مراكز الجيم و التدريب الرياضي، على قول مجموعة باحثين أمريكيين.

في دراسة على لاعبي كرة القدم، ممن...
المنتدى: بوابة كمال الأجسام 03-22-2010, 05:59 PM
مشاركات: 0
المشاهدات: 2,867
أرسلت بواسطة روميساء
للاجسام انواع!

ان العلاقه بين نمط الجسم والقوام قد شغلت العديد من الباحثين وقد بدأ
شيلدون في نصف الأول من القرن العشرين حيث حاول استكشاف التوصيف القوامي
لبعض الأنماط الجسميه وبعد دراسه ل 14 ألف حاله من طلاب...
المنتدى: بوابة كمال الأجسام 03-22-2010, 05:58 PM
مشاركات: 0
المشاهدات: 2,878
أرسلت بواسطة روميساء
Olympia 2009 وأكبر نقاط الضعف فى هذه البطولة

بسم الله الرحمن الرحيم
.....

OLYMPIA 2009
لا شك انها البطولة الاقوى خلال الاربع سنوات السابقة
ولا اعتقد اننى ابالغ حينما اقول بل الاقوى خلال العشر سنوات السابقة
منذ ابتعاد عمالقة اللعبة...
المنتدى: بوابة كمال الأجسام 03-22-2010, 05:56 PM
مشاركات: 0
المشاهدات: 3,161
أرسلت بواسطة روميساء
7 تمارين لقهر نقاط الضعف الوراثية

هل تستطيع ان تقوى بنية البايسبس التى وهبت لك؟
وحيث ان العلم قال كلمته الاخيرة فى هذا الصدد فانه يمكنك ان تستخدم تقنيات تشكيل العضلات هذه .


هل تذكرك عضلات البايسبس لديك بعضلات البايسبس التى...
المنتدى: بوابة كمال الأجسام 03-22-2010, 05:54 PM
مشاركات: 0
المشاهدات: 2,938
أرسلت بواسطة روميساء
كمال الاجسام رياضة تروض النفس وتنمي الجسم

الرياضة كعنوان تعني الكثير.. فهي في معناها اللفظي تعني ترويض


النفس على امر بعينه، فكريآ وجسديآ ..


فكريآ هي


رياضة روحية يمارسها قسم من الناس لغرض الصفاء الروحي والنفسي
المنتدى: بوابة كمال الأجسام 03-22-2010, 05:53 PM
مشاركات: 0
المشاهدات: 3,069
أرسلت بواسطة روميساء
الدهون - البروتين - الكربوهيدرات - المياه

أحببت ان انقل لكم اخواني التفسير المفصل الذي تريده حول استعمال كل من البروتين والأمينوأسيد والكرياتين ولكم بداية جزيل الشكر على هذا المرور الجميل، فظني أن الشباب بحاجة إلى مثل هذا التفصيل حتى تتضح...
المنتدى: بوابة كمال الأجسام 03-22-2010, 05:53 PM
مشاركات: 0
المشاهدات: 2,760
أرسلت بواسطة روميساء
الحقائق والأساطير

الحقائق والأساطير
بشأن مكملات التغذية الرياضية

هناك الكثير من المفاهيم الخاطئة حول المكملات الغذائية الرياضية واثرها في الصحة ، وبخاصة في منطقة الشرق الأوسط ، حيث تعتبر فكرة المكملات الغذائية...
المنتدى: بوابة كمال الأجسام 03-22-2010, 05:48 PM
مشاركات: 0
المشاهدات: 3,198
أرسلت بواسطة روميساء
كون عضلة صدرك بافضل تمرين

تمرين المقاومة لتقوية عضلات الصدر والذراعين

الاستعداد:

استلقي ببطنك على الأرض
ارفع قدميك لأعلى
وارتكز على ركبتك ( أو اتبع الصورة إذا اسنطعت القيام بذلك )...
المنتدى: بوابة كمال الأجسام 03-22-2010, 05:47 PM
مشاركات: 0
المشاهدات: 3,176
أرسلت بواسطة روميساء
أفضل مصادر أوميغا3 لنشاط بدني قوي

اوميجا 3 ضرورية لجسم الإنسان. هذا الأخير لا يمكن أن ينتجه جسم الإنسان لوحده ، بل من الضروري أن تحصل عليه من مصادره الطبيعية. لهذا فسأقدم لكم مجموعة من أفضل مصادر أوميغا 3
و لعلمكم اوميجا 3 مهمة...
المنتدى: بوابة كمال الأجسام 03-22-2010, 05:46 PM
مشاركات: 0
المشاهدات: 2,916
أرسلت بواسطة روميساء
ماذا نأكل بعد التمارين الرياضية؟

أبحاث جديدة في مجال التغذية تحدد: بعد التمرين يجب تناول الطعام على مرحلتين.


بعد انتهاء التدريب مباشرة يجب تناول غذاء يحفز نشاط الأنسولين في الجسم.
الوجبة الرئيسية يجب تناولها بعد 45 دقيقة بعد...
المنتدى: بوابة كمال الأجسام 03-22-2010, 05:45 PM
مشاركات: 0
المشاهدات: 2,861
أرسلت بواسطة روميساء
معلومات مهمة حول الكرياتين و كيفية إستعماله



الكرياتين مركب حيوي ينتجه الجسم بشكل طبيعي ,نجده داخل كل خلية بشرية ويلعب دورا مهما في تخزين الطاقة اعتمادا...
المنتدى: بوابة كمال الأجسام 03-22-2010, 05:44 PM
مشاركات: 0
المشاهدات: 2,970
أرسلت بواسطة روميساء
أنت تآكل كثيرا لكن لا تضخم في العضلة ...هنا الحل

إذا كان الشخص يأكل كثيرا ، ولكن العضلة لا تنمو فالسبب هو أن الجسم ينفق أكثر من السعرات الحرارية التي يستهلكها. وهنا يجب علينا أن نكيف وجبة مناسبة لإيجاد نوع من التوازن.

الإفطار الصباحي مهم جدا...
المنتدى: بوابة كمال الأجسام 03-22-2010, 05:44 PM
مشاركات: 0
المشاهدات: 2,737
أرسلت بواسطة روميساء
تصحيح المفاهيم حول صفار البيض و تبيين غناه بالبروتين

الواقع في صالة الألعاب الرياضية ، وغالبا عند مناقشة موضوع عن البيض و فوائده الجمة لرياضي كمال الاجسام ،ألاحظ جملة تتداول كثيرا بين الرياضيين:
"لا تأكل الأصفر من البيض لأنه يحتوي على الكوليسترول...
المنتدى: بوابة كمال الأجسام 03-22-2010, 05:43 PM
مشاركات: 0
المشاهدات: 2,899
أرسلت بواسطة روميساء
هل مملت من عدم زيادة الوزن و حجم العضلات الحل هنا

سلام عليكم

حسب خبرتي بكمال الاجسام و ما جربته شخصيا خلال الخمس سنوات الماضيه اعطيكم الحل :

اذا كانت ايجابية بعد الفحص انه لا يوجد اي خلل صحي او ديدان تتبع التالي :

1- جسمك كلاعب كمال اجسام...
المنتدى: بوابة كمال الأجسام 03-22-2010, 05:42 PM
مشاركات: 0
المشاهدات: 2,816
أرسلت بواسطة روميساء
أهمية السكر للاعبي بناء الاجسام :: اسرار خطيرة ::

على الرغم من أن فكرة الحد من الكميات التي تتناولها من الكربوهيدارات مع تجرع المزيد من البروتين الخالي من الدهون قد تبدو فكرة جيدة بالنسبة للاعب الأجسام ، فإنها لا يمنكن أن تمنحه معدل السرعة المطلوب...
المنتدى: بوابة كمال الأجسام 03-22-2010, 05:42 PM
مشاركات: 0
المشاهدات: 2,790
أرسلت بواسطة روميساء
دليل على ضرر الحقن بالابر في كمال الأجسام

العديد من محبي كمال الأجسام يعرف النجم الكبير Greg Valentino صاحب أكبر Biceps في العالم
تعرفون السر وراء كبر الBiceps عنده . انه الوخز بالابر
و هذه صورته...
المنتدى: نافذة الغرائب 03-22-2010, 05:02 PM
مشاركات: 0
المشاهدات: 2,434
أرسلت بواسطة روميساء
رجل يبلغ طوله ..ارتفاع الحذاء

القزم الصيني بنج بنج زار طوكيو مؤخرا لافتتاح النسخة الجديدة من موسوعة الارقام القياسية العالمية "جينيس 2009" ..وبنج بنج الذي يبلغ طوله 74 سنتمترا لا يزال يحمل لقب اقصر رجل في العالم , بينما يحمل...
المنتدى: نافذة الغرائب 03-22-2010, 05:00 PM
مشاركات: 0
المشاهدات: 2,429
أرسلت بواسطة روميساء
الحيوان الذي لا يشرب الماء ابدا


قال الله تعالى { وجعلنا من الماء كل شئ حي} الأنبياء 30

فكل شئ في هذه الحياة يحتاج للماء للبقاء حيا

وهذا تعميم على جميع الكائنات الحية

ولكن
المنتدى: نافذة الغرائب 03-22-2010, 04:59 PM
مشاركات: 0
المشاهدات: 2,444
أرسلت بواسطة روميساء
عماره الاشباح بالاسكندريه
المنتدى: نافذة الغرائب 03-22-2010, 04:58 PM
مشاركات: 0
المشاهدات: 2,509
أرسلت بواسطة روميساء
""" نظرة فى قصة الانس و الجن و الحرب التى قامت بينهما """""

استمتعت حقيقةالقصص
اللي تحكي عن واقع المعركه بين الجنوالانس
للدكتور القرني
وحبيت انقلها اليكم بتفاصيله

اولا تفاصيل القصة :-

اسم الكتاب: الحقيقة الغائبة .. أسرار برمودا والتنين من القرآن...
المنتدى: نافذة الغرائب 03-22-2010, 04:54 PM
مشاركات: 0
المشاهدات: 2,424
أرسلت بواسطة روميساء
سريع اهم الاماكن الاكثر خطوره ورعبا علي كوكبنا

بسم الله الرحمن الرحيم



موضوع سريع كده عن اهم الاماكن التي اثارت الزعر والفزع في قلوب الكثير من سكان العالم اتمني من الله ان يمنحني الفرصه لمشاهده بعض هذه الاماكن حقيقه فانا اعشق المغامره...
عرض النتائج 1 إلى 25 من 120
صفحة 1 من 5 1 23 الأخيرة »

 
الانتقال السريع

الساعة الآن 11:00 AM بتوقيت مسقط

الاتصال بنا - شبكة البوابة - الأرشيف - الأعلى

المواضيع فى منتديات البوابة ملك لصاحبها والادارة غير مسئولة عن أى محتوى مخالف وللتبليغ عن موضوع او رد مخالف اضغط هنا

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
تعريب شركة حاوى

a.d - i.s.s.w